当我写下这些的时候，我想世界上也有一些人(可能5%)和我【曾经的infj】有过相同的困扰。但是我在20年的时光当中并没有发现这一点，当我昨天悟出的时候，我仿佛是解开了我精神世界最大的迷雾。
众所周知，人的性格不同，性格也各有优势。我们很难说内向型性格不如外向型，很难说直觉型性格不如感觉型。但是，昨天我正在探索，我的精神世界当中什么东西，是绝对不好的，完全可以说没有正面意义的，给我造成了很大困扰的。
其实这样的东西很难找，因为世界上没有那么绝对的东西，就比如冲动，可能不少人认为冲动是不好的。但是当我打算去做视频博主的时候，去实习的时候，都是很冲动的。从进化的角度来讲，冲动让祖先们在95%的时候做错事，但是在5%的时候绝地求生，我们就很难说冲动是不好的。
比如拖延，很多人都说拖延症不好，但是拖延本质是对危险的回避，虽然95%的时候都导致了误工，但是5%的时候避开了致命的危险。所以拖延症才能存续至今。
一开始我认为没有这样的东西，因为我从负面的东西当中都攫取了力量。但是，昨天我居然找到了这样的东西！
一开始，我总结为以下三点：
- 内耗型拖延 vs 享乐型拖延
我发现我居然有90%的时间都在某种程度上的内耗+拖延。有人的拖延是因为想要享乐，例如他们明明知道有一个ddl马上就要来了，但是他们觉得无伤大雅，可以继续玩，问题能够解决。
但是我居然不是，我是明明知道ddl要来了，我不想玩了，我觉得问题难以解决，但是我就是不动手解决【至少以前如此】，我在疯狂内耗，沉思，思维反刍，干杂事。
假如ddl的任务是：种一棵树，那么我以前一定会避开最核心的任务“了解需要种什么样的树”，我会先去学习如何挖土，然后学习买什么铲子，然后被广告吸引，然后开始干杂事，一天就这样过去了。过去之后我会反刍，思考什么没有做好，是因为没有任务分解？没有心理暗示？没有告诉自己“我从不拖延”？然后尝试治根不治本。
但是我现在意识到，潜意识的极其强大，如果只是尝试改变理智的表面意识，那么被潜意识控制的拖延症永远无法解决，潜意识永远会诱导你进入更容易拖延的活动。
真正的拖延解决往往是我自发想要做，和朋友一起做，做起来很快乐、简单的事情，这些事情当中，我没有任务分解，没有暗示，但是就是极快地做完了。
可是为什么，我的潜意识如此倾向于内耗型拖延？
- 自卑型自信 vs 安全型自信
众所周知，自信有利有弊，而且自信的程度是难以把握的，往往事后你才知道，究竟是自信过了头还是缺乏自信。人生当中大部分事情自信都是中性的，因为大部分时间里都是比较平淡的，可能有1%的时间，是需要涉及自信的。而且我发现了一件可怕的事情，就是【以前】在这些时间当中，我都是自卑型自信。
所谓自卑型自信，就是如果我败了，我会非常难受，觉得很受伤、被欺负、绝对不能接受。如果我胜了，我会盛气凌人，觉得之前被低看了、有种复仇的极大快感。
而安全型自信，就是纯纯根据理性选择自信程度。自信只是一个客观的表现，与胜败的情感无关。
都是自信，通常来说，只要自信程度相同，那么事情结果相同。然而，自卑型自信特别容易把事情搞砸，特别容易患得患失、造成拖延。而且自卑型自信很容易把自信程度把握错误，而且往往由于一错再错导致连锁反应。
可是为什么，我的潜意识如此倾向于自卑型自信？
- 应激型冲动 vs 理智型冲动
人生当中应该有0.01%的时间，是与冲动相关的，而且神奇的事情是，人生的走向往往不由99.99%的平常时间决定，而是由那些冲动决定的。例如冲动地找一个人，冲动地放弃、修改、选择。
我做过两种冲动，一种是理智型冲动，即我分析了很久，认为需要做出改变，最终做出决策。比如我想要做视频博主。
但是更多时候，我都在经历应激型冲动。即遇到一件事情，无论好坏，首先出现PTSD，贪婪和恐惧情绪极其严重，然后反刍，然后扩大化，然后觉得不做什么就天塌了。然后就冲动。然后瞬间，往往是一夜之间，就会把事情搞砸。
可是为什么，我的潜意识如此倾向于应激型冲动？
昨天我大约花了1小时分析出了三种完全无益的精神表征，然后又花了1小时分析出了原因：恋痛。
一个极其神奇，不可思议的原因。
我想，对于大部分人而言，他们对于快乐是非常享受的，我想我也是。但是我突然意识到一个惊人的不同点【虽然我无法直接感受别人的感受，但是我可以大概猜测】，即我对于痛苦的享受。即恋痛。
我想，我并没有特别享受痛苦，但是面对痛苦的时候，我还是能感受到一种快感，没错，这里用快感是很准确的。比如说，我跟倾向于回顾之前的不愉快，而不是愉快。
比如说遇到一件伤心的事情，我可能会有持续多个小时的伤心，而有人可能只会伤心1小时。
我甚至可以说，我的人格几乎都是来源于对于悲伤的感受力和沉浸。
甚至可以得到一个更新的结论：
众所周知，mbti划分了4个维度的人格，而我感觉人格完全可以被下面的4个维度重新定义：
对自己悲伤的感受力
对自己快乐的感受力
对他人悲伤的感受力
对他人快乐的感受力
这些人格都是互不冲突的。例如一个正常的敏感人，可能对于自己的悲伤感受很强，但是对快乐也感受很强。一个抑郁的人，可能对于悲伤的感受程度如此之强，对快乐的感受如此之弱。
一个共情的人，可能对于他人的悲伤和快乐都有感受力，冷漠的人相反。一个嫉妒的人，可能对他人的悲伤幸灾乐祸，对于他人的快乐感到不快。
按照这个标准，我想我对于自己悲伤的感受力，可能是前10%，对自己快乐的感受力，可能是后30%，即比较容易感受到悲伤。
同时，我对他人的感受力，都可能比较欠缺，在别人看来可能有点冷漠，甚至是自私【我猜的，可能有】。同时我又希望别人的爱，我更倾向于暴露自己的想法从而和他人深交，所以倾向于交浅言深，从而造成自己受伤。
当然，我也可以剖析其中的原因，主要来源于：
可能我小时候比较缺乏安全感，毕竟弗洛伊德说过，小时候影响很大，当然这不意味着人格就是定局，我想通过后天的适当改进，完全是可以实现救赎的。
缺乏安全感，意味着需要更多居安思危，而居安思危并不是说说就行，需要潜意识支持，而潜意识想要居安思危，就需要保持沉浸在痛苦当中。
当我想到这一点的时候，我有一种豁然开朗的感觉！
当然，我也从进化论的角度分析了一下，为什么这样的人格，明明极其不利于恋爱、交友，很难组建家庭，可是还是存在这样的人格。因为牛顿也是类似的人格，虽然这种人格70%都会导致无法结婚，导致基因消亡，但是这样的人格往往会导致人更倾向于努力工作，为社会做出贡献【就是这么神奇，虽然这种人格给人的感觉是自私而不是无私】。所以依然存续了这种人格，因为可能会促进族群进步。这不难理解，无私的工蜂虽然不生育，但是依然会让这种基因存在。
既然如此，我也想要这样理解：我想不希望继续保持这样内耗的人格，因为我不必无私，虽然是从自私的角度。
当然，我想还是可以找到一些救赎，实际上，当我分析出“我曾经恋痛”的时候，其实我就知道我找到救赎了。
尽量多和朋友玩减少不安全感，即使感觉有点忙的时候。尽量规避痛苦的沉浸，在潜意识没有接管主意识的时候即时打断。避免交少言深。避免过度反刍。
当然还有很多，不过也不必多说，因为我学会了减少反刍。
